Здравствуй, критика. Часть 2

  Информационный центр
Последние важные новости
 
Всем! Всем! Всем! Сделали возможность вставлять изображения из альбомов и вложений. Снизу, под окошком с сообщением (в расширенном режиме сбоку, под смайликами), соответствующие кнопки.
Ссылка и кнопка

ПОЛУЧИТЕ ЗАКАЗ
на выполнение изделий ручной работы


ИНФОРМАЦИЯ: Нажав такую кнопку, вы перейдете в тему, где мы постоянно выкладываем заказы для мастеров.
 
 
 


[Определение часового пояса]
Быстрая регистрация
Имя:
Адрес электронной почты: Вы согласны с правилами форума?  
Отделение людей от роботов

Подтверждение изображения
Пожалуйста, введите шесть букв и/или цифр, которые изображены на картинке.


Ответить
 
Bookmark and Share Опции темы
Старый 21.11.2014, 11:20   #1
Коренной мастер
 
Аватар для N@t@lya

По умолчанию Здравствуй, критика. Часть 2

Начало этой истории здесь

Что делать, если критика вызвала бурную эмоциональную реакцию? Первым делом, взять паузу. Не отвечать сразу. Самый простой способ — подышать. Медленно, глубоко, максимально концентрируясь на вдохах и выдохах.


Еще один способ (если эмоции активные, например, злость, возмущение) — перевести активность эмоциональную в активность физическую. Пробежаться, помыть пол, зачеркать лист бумаги — любое активное физическое действие. Лучше, если полезное. И уж точно ни на кого не направленное.


Еще способ. Переключиться на позитив. Сделайте то, что доставляет вам удовольствие. Прогуляйтесь по парку, послушайте любимую песню, поиграйте с ребенком, пообщайтесь с любимым человеком (на отвлеченные темы!).


Если совсем ничего не помогает, есть отличная психологическая техника. Представьте, что вы смотрите кино про себя, испытывающего эмоции. А еще лучше представьте, что вы смотрите на себя, смотрящего кино про себя, испытывающего эмоции. Уберите цвет. Пусть это будет черно-белое кино. Уберите звук. Пусть это будет черно-белое немое кино. Уменьшите экран. Сделайте изображение бледным. Полегчало?


Еще один прием. Соберите все свои эмоции и поместите в воздушный шарик. Надуйте этот шарик. Большой воздушный шарик. Яркий воздушный шарик. А внутри они, ваши эмоции. Завяжите его туго, чтоб не развязался. И отпустите. Наблюдайте, как он поднимается все выше и выше. Вот он уже совсем маленький. Вот осталась только маленькая, еле видная точка. Опустите голову, оглядитесь вокруг. Хорошо?


Еще прием. Поместите ваши эмоции под микроскоп. Внимательно изучите их. Как они выглядят, к какому классу относятся, из чего состоят, как называются, откуда возникли, чем питаются. Если природа эмоции понятна, то и справиться с ней легче.


Теперь, когда эмоции улеглись, можно оценить критическое замечание. Приглядитесь к нему внимательно. Что в нем? Рациональное зерно или эмоциональная составляющая? Если вы увидели в замечании только эмоции, то и переживать не стоит. Мало ли что могло у человека случиться, и он выплеснул эмоции на вас. Главное, что вы держите свои эмоции под контролем.

Если нашли рациональное зерно, стоит к нему приглядеться. Вдруг оно окажется вам полезным. Даже если не сейчас, потом. Запомните его. На расстоянии многое видится по-другому.

Увидели в замечании простое несовпадение вкусов? Тут и говорить не о чем. О вкусах не спорят — это всем известно. Наверняка найдутся и единомышленники. Радуйтесь им.

И давайте сеять добро и позитив. Поблагодарите критикующего. За то, что нашел время заглянуть к вам и высказать свое мнение. Значит, вы не оставили его равнодушным. В конце концов, эмоции, даже негативные, лучше равнодушия. Вы же не хотите чувствовать себя человеком-невидимкой, верно? Любая трудность-ступенька. В лестнице собственного роста. Любой опыт полезен, даже негативный. Особенно негативный. Он помогает увереннее идти по этой лестнице. Вообще идти. Расти. Развиваться.


Желаю всем позитива! И творческих успехов!

Евгения Черевкова
(EvgeniaManKi)
Россия, Челябинск
__________________

Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 0 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Мой Мир живет здесь:
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 0 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

и немножко здесь
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 0 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
N@t@lya вне форума  
Цитировать
Ответить

Метки
критика, мнение, обсуждение, оценка, психология, споры, творчество


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Текущее время: 23:33. Часовой пояс GMT +3.

Обратная связь - remesla.by - ремесла, ручная работа, хобби, увлечения - это наша жизнь - Архив - Условия использования - Вверх

Powered by vBulletin® Version 1.x.x
Support by SeeRay and DiDiO
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод:
zCarot
Все права защищены. Копирование любого материала с данного форума без разрешения администрации запрещено!